7 วันน้ำหนักลด NO FURTHER A MYSTERY

เลือกรับประทานอาหารที่มีคุณภาพ เน้นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนสูง ไฟเบอร์ และไขมันดี เช่น ไก่ย่างไม่มีหนัง ปลา ถั่ว ผักสดและผ